体脂率计算器

本计算器使用基于美国海军方法的公式来估算您的身体脂肪百分比。它提供了您身体成分的估算，包括脂肪重量和去脂体重。

如何使用

• 选择单位和性别：选择您习惯的单位制（公制或英制）和您的性别。
• 输入测量值：精确测量并输入您的身高、体重、颈围和腰围。对于女性，还需要输入臀围。
• 计算：点击“计算”按钮，查看您估算的体脂率及其他相关指标。

测量技巧

为获得最佳结果，请使用软尺并确保其水平。测量时应避免衣物挤压皮肤。

理解计算结果

计算器提供几个关键指标：

• 体脂率：脂肪占您总体重的百分比。
• 脂肪重量：您身体中脂肪的总重量。
• 去脂体重：您的体重减去脂肪的重量（包括肌肉、骨骼、器官和水分）。

体脂率分类参考