BMI計算機
您的 BMI 指數
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體重類別: --
BMI 計算器使用指南
身體質量指數（Body Mass Index, 簡稱BMI），是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。它通過您的身高和體重來計算一個數值，幫助您了解自己的體重狀況。
如何使用BMI計算器
- 選擇您習慣的單位制（公制或英制）
- 輸入您的年齡、性別、身高和體重。
- 點擊“計算”按鈕即可，查看您的BMI值和指標分類。
結果指標解讀
計算器會顯示您的BMI數值，並根據世界衛生組織（WHO）推薦的標準，給出您所屬的體重類別。
BMI 體重類別（WHO標準）
| 類別 | BMI 範圍 (kg/m²) |
|---|---|
| 體重過輕 | < 18.5 |
| 體重正常 | 18.5 - 24.9 |
| 超重 | 25.0 - 29.9 |
| 肥胖（I級） | 30.0 - 34.9 |
| 肥胖（II級） | 35.0 - 39.9 |
| 肥胖（III級） | ≥ 40.0 |
重要提示
BMI是一個有用的篩查工具，但它不能區分脂肪和肌肉。對於運動員或肌肉非常發達的人來說，BMI可能會高估其體脂。同樣，對於老年人等肌肉量減少的人，它可能會低估體脂。因此，BMI應作為參考，並結合其他健康指標進行綜合評估。如有健康疑慮，請諮詢醫生。