BMI計算機
您的 BMI 指數
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體重類別: --
BMI 計算機使用指南
本 BMI 計算機（身體質量指數）通過您的身高、體重資訊，即可快速計算出您的 BMI 指數，並根據世界衛生組織（WHO）的標準，幫助您科學評估當前的體重健康狀況。
如何使用BMI計算機
- 選擇您習慣的單位制（公制或英制）
- 輸入您的性別、年齡、身高和體重。
- 點擊“計算”按鈕即可，查看您的BMI值和指標分類。
結果指標解讀
- BMI值：您的身體質量指數。
- BMI類別：您身體質量指數對應的體重類別。
BMI 體重分級參考（WHO標準）
這是世界衛生組織（WHO）針對成年人推薦的BMI體重分級標準。該標準適用於20歲及以上的男性和女性。
| 類別 | BMI 範圍 (kg/m²) |
|---|---|
| 體重過輕 | < 18.5 |
| 體重正常 | 18.5 - 24.9 |
| 超重 | 25.0 - 29.9 |
| 肥胖（I級） | 30.0 - 34.9 |
| 肥胖（II級） | 35.0 - 39.9 |
| 肥胖（III級） | ≥ 40.0 |
關於 BMI
什麼是 BMI？
身體質量指數（Body Mass Index，簡稱BMI）是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。它通過您的身高和體重來計算一個數值，幫助您了解自己的體重狀況。
為什麼要關注 BMI？
據世界衛生組織（WHO）關於肥胖和超重的研究顯示，2022年全球每8人中就有1人患有肥胖症。自1990年以來，全球成人肥胖人數增加了一倍多，青少年肥胖人數增加了三倍。肥胖會增加患2型糖尿病、心臟病及某些癌症的風險，嚴重影響因生活品質。
重要提示
BMI是一個有用的篩查工具，但它不能區分脂肪和肌肉。對於運動員或肌肉非常發達的人來說，BMI可能會高估其體脂。同樣，對於老年人等肌肉量減少的人，它可能會低估體脂。因此，BMI應作為參考，並結合其他健康指標進行綜合評估。如有健康疑慮，請諮詢醫生。